ヨーガスクエア ディーバ

   
 住所:兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目5-4 深澤ビル4F
 電話番号:078-393-2565
 サイトURL:http://www.deva.jp/
 営業時間:火/10:30〜12:30
 値段:入会金/10,000円
フリーコース
   3ヵ月13回チケット/26,000円
 3ヵ月26回チケット/48,000円
 4回チケット/10,000円(有効期間1ヵ月)
 6回チケット/14,000円(有効期間1ヵ月)
 8回チケット/17,000円(有効期間1ヵ月)
 フリーパス/25,000円(有効期間1ヵ月)
 12回チケット/26,000円(有効期間3ヵ月)
 24回チケット/48,000円(有効期間3ヵ月)
固定クラス
 平日・土日PM 4回/8,000円(有効期間1ヵ月)
12回/22,500円(有効期間3ヵ月)
 土日AM 4回/8,500円(有効期間1ヵ月)
12回/24,000円(有効期間3ヵ月)
 
 コメント:
   マタニティクラスではゆっくりとした動きに呼吸を合わせて、
   いきむポーズや腰痛体操や陣痛からくる痛み逃しのポーズなどを教えてくださいます。
   また体重コントロールにも最適のレッスン内容です。
   妊娠15週以降で妊娠経過が順調な方が対象となります。
   主治医の許可に関してはお問い合わせください。

thiikhae thiikhae ティケティケ

   
 住所:兵庫県神戸市垂水区陸ノ町5-14
 電話番号:090-3995-4857
 サイトURL:http://www.thiikhae.com/
 営業時間:水/14:00〜15:00
 値段:ビジター/2,000円
5回チケット/8,500円(有効期間2ヵ月)
10回チケット/15,000円(有効期間3ヵ月)
 
 コメント:
   ヨガとカフェのお店です。色々なワークショップやヨガクラスをやっておられます。
   先輩ママさんの先生が、妊娠中の体の変化に寄り添うようなアーサナと呼吸法を教えてくださいます。
   主治医の許可等に関してはお問い合わせ下さい。

fumie YOGA

   
 住所:兵庫県三田市駅前町2番1号 三田駅前一番館(キッピーモール6階) 三田市まちづくり協働センター
 電話番号:080-5718-3684
 サイトURL:http://ameblo.jp/fumie-yoga-art/
 営業時間:金/15:45〜17:00(10:15〜11:30の場合もあり)詳しくはHPをご確認ください。
 値段:1回/700円
  5回券/3,000円
マットレンタル/100円
 
 コメント:
   駅前にある小さなヨガ教室で、生徒さんは初心者の方が多く安心して参加できます。
   骨盤底筋や足の強化、妊婦さんの姿勢矯正、
出産へのイメージトレーニングなど快適な妊婦生活、
   出産、産後にむけての心身のサポートをするレッスン内容です。
   妊娠16週以降の方が対象となり、主治医の許可が必要となります。

YOGA LUNASOLE ルナ・ソーレ

   
 住所:兵庫県神戸市北区(現在自宅クラスのみ。詳しくはHPをご確認ください。)
 電話番号:
 サイトURL:http://ameblo.jp/ciao-principessa/
 営業時間:金/11:30〜
 値段:1回/1,500円
  4回券/5,000円(有効期間3ヵ月)
 
 コメント:
   自宅で行われているヨガ教室です。定員6名なので少人数で落ち着いてヨガを行えます。
   妊婦さん一人一人の体調を考慮してレッスンしてくださいます。
   またシェアタイムも設けており、妊婦さん同士で妊娠、産後の悩みなどもお話しできます。
   妊娠15週以降の方が対象となり、主治医の許可が必要となります。

Peace of Mind

   
 住所:兵庫県姫路市東延末3丁目56番地 フローラルイン姫路3F KEYAKI
 電話番号:090-8237-6852
 サイトURL:http://peaceofmind461.jimdo.com/
 営業時間:火/12:20〜13:20
 値段:1回/1,800円
 
 コメント:
   お産に向けて呼吸法やポーズをとりながら体づくりやイメージトレーニングを行います。
   妊娠期の体の不調にも効果的なプログラムとなっております。
   妊娠16週以降の方が対象となり、主治医の許可およびご家族の同意が必要となります。

ナヤキラン

   
 住所:兵庫県神戸市灘区岡本7-12-18-110 
    マタニティクラスは、兵庫県神戸市灘区八幡町1-8-15
亀田マタニティ・レディースクリニック 4階スタジオ
 電話番号:078-441-3910
      病院でも受付078-822-4188
 サイトURL:http://homepage3.nifty.com/nayakiran/index.html
 営業時間:火/9:00〜10:30
  木/10:00〜12:00
 値段:1回/1,000円
    ビジター(院外で検診の方)/3,000円
 
 コメント:
   呼吸法と瞑想でストレスや不安を軽減し、
   気持ちのよいマタニティライフを過ごし、スムーズに出産をすることを目的としています。
   クラスの後にハーブティを飲みながら妊婦さん同士の情報交換の場も設けております。
   主治医の許可等に関してはお問い合わせください。

ヘステイア

   
 住所:兵庫県芦屋市大原町7-3 西本ビル204
 電話番号:0797-57-1980
 サイトURL:http://www.hestia-ten.co.jp/
 営業時間:水/12:00〜13:00
 値段:入会金/5,000円
  年会費/2,000円
マタニティクラス1回/2,000円
 
 コメント:
   ゆったりとしたヨガの動きに合わせて、心身ともにリラックスするレッスン内容です。
   激しい動きはないので、運動が苦手な方、体力に自信のない方でも気軽にご参加いただけます。
   主治医の許可等に関してはお問い合わせください。

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

高品質な良い妊娠線クリームを選ぶコツはこちらです。



実際に成分・品質・コスパなどを比較して、本当に良い人気のクリームを調べましたので参考になさってくださいね。

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妊婦に人気の妊娠線クリームランキング

1位:ベルタマザークリーム


ベルタマザークリームは、妊娠線クリームの中で最も保湿効果が高いクリームです。

ベタつきにくく、伸びがよく、かつ5種類のオーガニック素材で作られているので、肌に優しいことも人気の理由です。



2位:すでにできた妊娠線に効果があるNOCORクリーム


NOCORクリームは、すでにできてしまった妊娠線や肉割れを消す効果がある唯一のクリームです。

すでに妊娠線がある方はこちらを使うのがベストです。です。




3位:女性100人の声から生まれたマタニティクリーム


女性100人の声から生まれたマタニティクリームは、高品質でありながら、1本2800円と業界で最も値段が安くてコスパが高いのが特徴です。







何を選んでいいかわからない・・という方へ

妊娠線を絶対作りたくない場合は

ベルタマザークリームがおすすめです。