福島県内のマタニティヨガ教室リストを紹介します。

LOTUS YOGA STUDIO

住所:福島県福島市笹谷字稲場35-8
電話番号:024-563-1520
サイトURL:http://www13.plala.or.jp/LOTUSYOGASTUDIO/index.html
営業時間:10:00〜21:00
 
コメント:
南の島のようなリゾート感にあふれた一軒家のスタジオ。床暖房完備なので、妊婦さんでも安心して運動できます。マタニティー専門クラスはありませんが、、ゆったりとした流れで関節の柔軟性を高める陰ヨガ、呼吸法や瞑想も取り入れて精神の安定を図るリラックスヨーガに参加可能です。

シャーラヨガ

住所:福島県白河市米村道北8−6 癒の刻別館 
電話番号:09062248886
サイトURL:http://www.shenron-yoga.com/
営業時間:定期レッスン 月曜日19時〜 木曜日10時〜(90)
水曜日18:15〜 火曜日10時〜ルーシーダットン (60)
他不定期実地
 
コメント:
妊娠期から育児期にかけての暮らしを「巡YOGA」というプログラムでサポート。マタニティ向けのヨガでは、体力強化、不調の軽減、心の健康、母子相互作用の体感を目指します。プレママさんどうし、友だちもできますよ。

セラピーのヨーガHRIM(21世紀記念公園麓山の杜)

住所:福島県郡山市郡山市麓山1丁目16-17 とんがりふれあい館
電話番号:090-8258-6845
サイトURL:http://mina-minnadeyoga.wix.com/yoga-hrim
営業時間:木曜日
13:30〜14:30 セラピーのマタニティクラス
15:00〜16:20 セラピーのヨーガクラス 一般
 
コメント:
講師はヨーガ療法士。技法を教えるだけでなく、心身の回復を正常化する専門家です。マタニティヨーガでは、体力づくりや呼吸法の他、陣痛に備える心の今トール法も身に付けられます。

SUN YogaRooms サン ヨガルームズ

住所:福島県東白川郡塙町大字塙字宮田町22-14 ガーデンハイツ壱番館102号室
電話番号:080-1800-6638
サイトURL:http://ameblo.jp/punktchenanton216/
営業時間:第2第、4金曜日11:00〜

コメント:
アットホームな雰囲気で、年齢性別問わずだれでも楽しめるヨガを教えます。マタニティヨガは塙厚生病院にて開催していますが、別の産院に通われている方でも参加可能です。

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

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