青森県内のマタニティヨガ教室リストを紹介します。

わくわくヨガ

住所:青森県青森市合浦1−13−1 青森市スポーツ会館
電話番号:017-739-6228
サイトURL:http://www.geocities.jp/wakuwaku_yoga/
営業時間:毎週火曜日13:30〜15:00
 
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青森県内で広く活動するヨガサークルが主催。月曜午前→大野、火曜午後→合浦、木曜午前→中央、金曜午後→弘前、金曜夜→横内と、様々な会場で受講可能です。老若男女誰でも参加可能で、マタニティの方でも無理なく運動できるプログラムです。また、「レディスクリニック セントセシリア」においてマタニティ専門のヨガクラスも開講しています。

Blu-Mom Yoga

住所:青森県青森市大野鳴滝10  レンタルスタジオ Studio.b
電話番号:017-752-0656
サイトURL:http://blu-mom-yoga.vpweb.jp/default.html
営業時間:●マタニティヨガ
火曜 10:30-11:30
●産後ヨガ
火曜 13:00-14:00
●パワーヨガ
(昼クラス)月曜 13:00-14:15
(夜クラス)金曜 18:30-20:00
 
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「安産力」を高めるためにインナーマッスルを強化。骨盤の柔軟性も高めます。出産に備えるだけでなく、産後の引き締め効果も狙えます。レッスン後は、妊婦さんどうしのおしゃべりも弾み、ママ友づくりもできますよ。妊娠16週以降参加可能。現在妊娠していない方、ホルモンバランスを整えたい方も参加できます。

ヨガスタジオ ナチュラルフロー

住所:青森県八戸市沼館2-27-15
電話番号:0178-20-0773
サイトURL:http://nfyoga.exblog.jp/
営業時間:【月・火・水・金】19:00〜20:30
【土曜日】11:00〜12:15、18:00〜19:30
※日祝祭日は不定休です。詳しくはご連絡ください。

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遠赤効果のある床暖房が完備されており、スタジオはぽかぽか。妊婦さんも安心して運動できます。マタニティは産前だけでなく産後も参加可能です。

八戸赤十字病院

住所:青森県八戸市大字田面木字中明戸2番地
電話番号:0178-27-3111
サイトURL:http://www.hachinohe.jrc.or.jp/
営業時間:第2・4月曜日 13:30〜15:00

コメント:
妊婦運動の一環として、早くからマタニティヨーガを取り入れた病院。日本マタニティーヨーガ協会インストラクターの資格を持つ助産師が指導してくれます。運動不足解消だけでなく、心身をリラックスさせる効果があり、出産に対する不安を取り除きます。

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

高品質な良い妊娠線クリームを選ぶコツはこちらです。



実際に成分・品質・コスパなどを比較して、本当に良い人気のクリームを調べましたので参考になさってくださいね。

妊娠線クリーム比較表




妊婦に人気の妊娠線クリームランキング

1位:ベルタマザークリーム


ベルタマザークリームは、妊娠線クリームの中で最も保湿効果が高いクリームです。

ベタつきにくく、伸びがよく、かつ5種類のオーガニック素材で作られているので、肌に優しいことも人気の理由です。



2位:すでにできた妊娠線に効果があるNOCORクリーム


NOCORクリームは、すでにできてしまった妊娠線や肉割れを消す効果がある唯一のクリームです。

すでに妊娠線がある方はこちらを使うのがベストです。です。




3位:女性100人の声から生まれたマタニティクリーム


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何を選んでいいかわからない・・という方へ

妊娠線を絶対作りたくない場合は

ベルタマザークリームがおすすめです。