TOSAYOGA

住所: 高知県高知市春野町
電話番号:090-4972-4753
サイトURL:http://www.tosayoga.jp/
営業時間:1時間半のコース
 
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高知市営体育館、土佐市中央公民館、南竹島町ガス生活感、南国氏スポーツセンターなどでレッスンを実施。

入会金なし、1回1000円のドロップイン方式で、通いやすいシステムが魅力です。

スタジオ ヨギー&ヨギー二

住所: 高知県高知市帯屋町1-14-33  アヴェニュービル㈼ 3F
電話番号:088-872-3070
サイトURL:http://www.audreyschool.com/studio-yoggy-yogini/
営業時間:火曜〜土曜 10:00〜19:00
 
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体が硬いからヨガは無理…とあきらめていた人でも大丈夫!と太鼓判を押すヨガスタジオ。

呼吸法や簡単なポーズから、自分のペースでゆっくり楽しむことができます。
レッスンはチケット制で、10回10,000円もあります。

いなかyoga

住所: 高知県高知市鴨部860-1 高知市西部健康福祉センター2階
電話番号:090-5195-9315
サイトURL:http://inakayoga.blogspot.com/
営業時間:木 19:00〜20:30 隔週マタニティクラス対応。
詳しくはHPでご確認ください。
 
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少人数制のアットホームなレッスンが特徴。レッスン費は1回1,000円と、通いやすいのもウレシイポイントです。

体の負担が少ない「リラックスクラス」にマタニティの方も参加可能。妊娠15〜16週から参加可能です。

妊娠中に悩みがちな、運動不足やむくみ、腰痛、肩こりの軽減を目指すとともに、呼吸法によるリラックスも身に付けます。
マタニティヨガは赤ちゃんにもいい影響をもたらすと考えられています。

医療法人福永会 高知ファミリークリニック

住所: 高知県高知市朝倉横町23-7-10
電話番号:088-844-3339
サイトURL:http://www.kochi-family.jp/
営業時間:毎週月・10:30〜12:00
 
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ソフロロジー分娩などを推進する産科医。妊娠中の不快な症状を取り除くほか、出産に向けて心と体の準備をするため、マタニティヨーガ教室を取り入れています。

運動後はタンポポコーヒーでおしゃべりタイム。妊婦さんどうしの交流でお友だちもできますよ。

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

高品質な良い妊娠線クリームを選ぶコツはこちらです。



実際に成分・品質・コスパなどを比較して、本当に良い人気のクリームを調べましたので参考になさってくださいね。

妊娠線クリーム比較表




妊婦に人気の妊娠線クリームランキング

1位:ベルタマザークリーム


ベルタマザークリームは、妊娠線クリームの中で最も保湿効果が高いクリームです。

ベタつきにくく、伸びがよく、かつ5種類のオーガニック素材で作られているので、肌に優しいことも人気の理由です。



2位:すでにできた妊娠線に効果があるNOCORクリーム


NOCORクリームは、すでにできてしまった妊娠線や肉割れを消す効果がある唯一のクリームです。

すでに妊娠線がある方はこちらを使うのがベストです。です。




3位:女性100人の声から生まれたマタニティクリーム


女性100人の声から生まれたマタニティクリームは、高品質でありながら、1本2800円と業界で最も値段が安くてコスパが高いのが特徴です。







何を選んでいいかわからない・・という方へ

妊娠線を絶対作りたくない場合は

ベルタマザークリームがおすすめです。