宮崎県内のマタニティヨガ教室一覧を紹介します。

さざんぴあ ヨガ教室

  
住所:宮崎県延岡市構口町1-169-3
電話番号:0982-34-0303
サイトURL:http://www.southernpia.com
営業時間:10:00AM−20:30PM
 
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さまざまな講座を開講しているカルチャースクール。マタニティの方もヨガクラスに参加できます。

Yoga House NOBEOKA(ヨガハウス ノベオカ)

住所:宮崎県延岡市西小路4-7 ヨガハウス ノベオカ
電話番号:090-6898-1024
サイトURL:http://www.yoga-house.info/
営業時間:月曜日〜金曜日 9:30〜22:00 
土曜日 10:30~12;00
 
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延岡市、日向市から多くの生徒さんが通うヨガ教室。
初心者の方から無理なく取り組んでいただけます。
マタニティの方も参加可能ですので、まずはお気軽にお問い合わせください。

おうちヨーガ教室ShantiRoom

住所:宮崎県宮崎市小松
電話番号:090-9462-5174
サイトURL:http://kusunamikiyogastudio.miyachan.cc
営業時間:<月曜日〜金曜日>10:30〜
<土曜日>11:00〜
<日曜日>8:00〜
 
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畳敷きの和室でリラックスしながら行うヨガ教室です。マタニティだけでなく、産後ヨガや子ども同伴ヨガ、キッズヨガなど様々なプログラムを展開。出産後も長く付き合うことのできるスタジオです。

プラーナ・ヨーガ研究会 えびのリトリート

住所:宮崎県えびの市大字向江506 えびの共立病院内
電話番号:0984-37-1313
サイトURL:なし
営業時間:毎週木曜日(祝日を除く)
16:00〜マタニティヨーガ
19:00〜ヨーガ

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詳細はお電話でお問い合せ下さい。
 

Yoga Studio Prana

住所:宮崎県宮崎市吉村町下り松甲2457-2-103
電話番号:0985-31-5571
サイトURL:http://www.purana-yoga.com
営業時間:平日(月〜土)10:00〜21:00

コメント:
赤ちゃんとお母さんは繋がっています。
だから、妊娠中の不安定な精神状態でイライラしたり、悲しくなったり、つわりで苦しくて体が辛かったり…お母さんが緊張すると赤ちゃんも不安になってしまいます。ヨーガで心をリラックスさせて、赤ちゃんと楽しい時間を過ごしましょう。

また、ヨーガには、安産につながる体作りの効果もあります。妊娠15週目を過ぎたら参加可能です。

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

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