あづみのポコヨガスタジオ ポコ☆スタ

   
 住所:長野県安曇野市穂高796-1
 電話番号:0263-88-2478
 サイトURL:http://www.pocoyoga-azumino.com/
 営業時間:第1・3水/13:30〜15:00
      第2・4火/16:00〜17:30
 値段:1回券:2,500円(有効期間妊娠中〜産後6カ月)
    4回券:8,000円(有効期間妊娠中〜産後6カ月)
    8回券:13,600円(有効期間妊娠中〜産後6カ月)
         
 コメント:
   一番のお勧めポイントは体調や気分に合わせて、
   「しっかり動くクラス」と「ゆったり動くクラス」と選択できるところです。
   またチケットは産後6カ月まで使用可能ですので、産後の体型戻しにも使えます。
   主治医の許可およびご家族の同意書が必要となります。

ハーモニックヨガ

   
 住所:長野県飯田市松尾清水450-2
 電話番号:090-8455-8294
 サイトURL:http://www.harmonicyoga.jp/
 営業時間:水/10:00〜11:30
      木/14:00〜15:30
 値段:1回/3,500円
    マットレンタル/300円

 コメント:
   安定期に入られた妊婦の方を対象としたクラスになっており、
母子ともに安らぎを与えるような内容となっております。
   木曜日のヨガは週毎にテーマが変わるヨガになっているのも楽しいですね。

梢瑜伽倶楽部

   
 住所:長野県長野市北石堂1427 中央通ジュエリーリッツ3F
 電話番号:026-228-1766
 サイトURL:http://www.kozueyogaclub.com/
 営業時間:金/13:30〜
 値段:初回1回券:1,000円
    受講1回券:2,000円
    受講6回券:9,000円(有効期間なし)
    入会金:5,000円
     
 コメント:
   沖ヨガを主体とした教室となっており、
安定期〜臨月までの妊婦さんを対象としています。
   基本ポーズ、呼吸法、修正法、ヨガ式食事法を通じて
 出産に向かう妊婦さんの「心と体を自然に健康にする」
ようなレッスン内容となっております。
   主治医の許可が必要となります。

ビジョンヨガ ギャラリーねむのき教室

 住所:長野県大町市常盤泉5643-1 みるいで
 電話番号:0261-23-7456
 サイトURL:http://www7.plala.or.jp/tyouwa/akiko_004.htm
 営業時間:金/10:00〜11:30
 値段:1回/1,500円
     
 コメント:
   簡単にできるポーズを行うので、ヨガ初心者の方でも安心して参加できる教室です。
   運動不足や心身中のストレスの解消、
   安産の為の呼吸法などを教えていただけます。
   体調に問題がないようであれば安定期前からでも参加いただけます。
   同意書の提出は必要ありませんが、主治医に一言お伝えいただく事をお勧めしております。

STUDIOyukey

 住所:長野県長野市三輪1189-18
 電話番号:080-1065-3006
 サイトURL:http://www.studioyukey.com/
 営業時間:木/13:00〜15:00
 値段:4回券/5,400円
     
 コメント:
   長野市で初めてマタニティヨガのクラスを始めた教室です。
   体操、呼吸、リラックス、瞑想を行い、妊婦さんへの負担はないレッスンです。
   妊娠15週目以降の方が対象となり、経過の順調であれば
   臨月までどなたでも参加できます。

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

高品質な良い妊娠線クリームを選ぶコツはこちらです。



実際に成分・品質・コスパなどを比較して、本当に良い人気のクリームを調べましたので参考になさってくださいね。

妊娠線クリーム比較表




妊婦に人気の妊娠線クリームランキング

1位:ベルタマザークリーム


ベルタマザークリームは、妊娠線クリームの中で最も保湿効果が高いクリームです。

ベタつきにくく、伸びがよく、かつ5種類のオーガニック素材で作られているので、肌に優しいことも人気の理由です。



2位:すでにできた妊娠線に効果があるNOCORクリーム


NOCORクリームは、すでにできてしまった妊娠線や肉割れを消す効果がある唯一のクリームです。

すでに妊娠線がある方はこちらを使うのがベストです。です。




3位:女性100人の声から生まれたマタニティクリーム


女性100人の声から生まれたマタニティクリームは、高品質でありながら、1本2800円と業界で最も値段が安くてコスパが高いのが特徴です。







何を選んでいいかわからない・・という方へ

妊娠線を絶対作りたくない場合は

ベルタマザークリームがおすすめです。