studio nadi

   
 住所:沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1 cadecaru cafe
 電話番号:080-3462-6464
 サイトURL:http://akinasu401.wix.com/cadecarucafe
 営業時間:水/9:30〜11:30
  土/9:30〜11:30
 値段:1回/1,000円

コメント:
 カフェ併設の少人数制のヨガ教室です。
 ママさん先生がヨガを通して妊娠中の辛い症状を和らげるお手伝いをしてくださいます。
 初心者でも体が固い方でも安心して参加できる内容となっております。
 カフェではローテーブルで積み木などもあり、お子様連れでも安心してご飯が頂けます。
   

The Shanbio Yoga Studio(ザ・シャンビオ ヨガスタジオ)

   
 住所:沖縄県中頭郡北谷町宮城2−208 アイランドメッセージビル 5F
 電話番号:098-983-7778
 サイトURL:http://shanbioyoga.ti-da.net/
 営業時間:月2回土曜/15:00〜16:15
  詳しくはHPをご覧ください。
 値段:1レッスン/2,000円
 
 コメント:
   目の前に広がる海を眺めながらヨガができ、
   マタニティーブルーの解消にはうってつけの教室です。
   またマッサージサロンが併設されており、おなかの赤ちゃんにも
   安心なアロマオイルを使用してむくみやコリの解消もできます。
   妊娠16週以降の方が対象となり、主治医の許可が必要です。
   

maya-yoga(cozyhouse)

   
 住所:沖縄県沖縄市中央1-11-5-2F
 電話番号:098-934-3735
 サイトURL:http://ameblo.jp/maya-yoga
 営業時間:木/13:00〜
 値段:1回/1,000円

 コメント:
   先生が1歳のお子さんを同伴で行う賑やかな教室となっております。
   タイ古式マッサージもされております。
   ヨガだけでなく育児の相談や妊娠中の悩みもできリフレッシュできます。
   主治医の許可等に関してはお問い合わせください。

Shanti yoga & Massage

 住所:沖縄県島尻郡与那原町与那原712与那原コミュニティセンター、又は沖縄県南城市玉城玉城19−1山の茶屋 
 電話番号:080-5424-4328
 サイトURL:http://shantiyogaintachikawa.com/
 営業時間:月3回水曜/13:00〜14:00
 値段:月謝/3,000円(払い戻し不可)
10チケット制/15,000円
1レッスン/2,000円

 コメント:
   移動型ヨガスタジオとして東京と沖縄で開催している教室です。
   お産へむけての体力作りや体重コントロール、むくみの軽減などを目的としております。
   妊娠16週目以降の方が対象となり、主治医の許可が必要となります。

うちな〜健康広場

 住所:沖縄県宜野湾市大謝名4-17-7
 電話番号:098-890-5131
 サイトURL:http://uchina-yoga.com/
 営業時間:グループレッスンの時間外で個人指導のため要予約
 値段:1レッスン/2,000円

 コメント:
   マタニティヨガに力を入れている教室で、産婦人科等で出張ヨガもされております。
   ヨガを通して母子ともに健やかな気持ちで出産を迎える事ができるような内容となっております。
   主治医の許可等に関しては、お問い合わせください。
   

妊娠5ヶ月前から妊娠線予防ケアを開始しましょう!

マタニティヨガは安定期に入る妊娠5ヶ月頃から始められますが、同時に妊娠線予防ケアもはじめることが大切です。

妊娠線予防クリームはたくさん市販されていますが、実際には効果がないものや、合成添加物が多く有害なものもあります。

高品質な良い妊娠線クリームを選ぶコツはこちらです。



実際に成分・品質・コスパなどを比較して、本当に良い人気のクリームを調べましたので参考になさってくださいね。

妊娠線クリーム比較表




妊婦に人気の妊娠線クリームランキング

1位:ベルタマザークリーム


ベルタマザークリームは、妊娠線クリームの中で最も保湿効果が高いクリームです。

ベタつきにくく、伸びがよく、かつ5種類のオーガニック素材で作られているので、肌に優しいことも人気の理由です。



2位:すでにできた妊娠線に効果があるNOCORクリーム


NOCORクリームは、すでにできてしまった妊娠線や肉割れを消す効果がある唯一のクリームです。

すでに妊娠線がある方はこちらを使うのがベストです。です。




3位:女性100人の声から生まれたマタニティクリーム


女性100人の声から生まれたマタニティクリームは、高品質でありながら、1本2800円と業界で最も値段が安くてコスパが高いのが特徴です。







何を選んでいいかわからない・・という方へ

妊娠線を絶対作りたくない場合は

ベルタマザークリームがおすすめです。